TREENINGUD SINULE!
TREENINGUD SINULE!
Treeni enda kodus või tule rühmatrenni.
Personaaltreeningud!
Soovid teha algust treeningutega, aga ei tea millest ja kuidas alustada?
1. Proovi erinevaid treeningstiile
Treening, mida teed peab meeldima, ära karda katsetada erinevaid treeninguid.
2. Pane paika kindlad treeningajad
Pane nädala treeningud kindlalt paika ja endale nähtavale kohale kirja.
3. Jätka peale sunnitud pausi
Alati tuleb elu vahele 🙂
Aga ole järjekindel ja alusta taas peale pausi.
Me oleme loodud liikuma...
...vali endale sobiv pakett
Online treeningud
Treeni mugavalt oma kodus, kontoris või endale meelepärases asukohas valides treeningud, mis sobivad just sulle! Minu treeningud sisaldavad mitmekesiseid harjutusi, mis on kohandatud erinevatele tasemetele ja intensiivsusele. Olgu need siis rahulikumad seljatreeningud ja venitused või intensiivsemad lihastreeningud – igaüks leiab midagi endale sobivat. Treeni nii tihti kui soovid ja koge, kuidas regulaarne treening aitab sul saavutada oma eesmärke!
Personaaltreeningud
Personaaltreeningul lähtun vaid sinu vajadustest. Leian sinu eesmärgist olenevalt harjutused ja koostan soovi korral treeningkava. Personaaltreening on eriti vajalik juhul kui sul on piiranguid harjutuste sooritamisel või kui harjutuste tehnika vajab üle vaatamist ja parandamist – mida, miks ja kuidas.
Treeningu saame viia läbi õues või Tartu Ülikooli Spordiklubi jõusaalis/saalis (lisandub jõusaali pääsme maksumus).
Enne ostu tegemist, palun võta minuga ühendust all olevatel kontakidel.
Treeningud Kõrvekülas
Liitu rühmatreeningutega uue spordihoone peeglisaalis, kus saad treenida koos motiveeriva grupiga! Toetan sind igal sammul ning aitan sul jõuda parimate tulemusteni.
Hooaja 2024/25 treeningplaan
E kell 18.00 Tuhar Reis Kõht
E kell 19.00 Seljatreening ja Venitamine
N kell 18.00 Käed Kõht Tuhar
Kui sinu töökoht toetab sportimist, saad osta pääsme Stebby keskkonna kaudu (Treener Margit Laev). Kutsu oma kolleegid liituma, sest koos treenimine on veelgi toredam!
Minust lähemalt
Olen terve enda elu olnud seotud liikumise ja spordiga. Alustades tantsuga ja kergejõustikuvõistlustel käimisega. Peale keskkooli oli valik selge ja suundusin õppima tantsujuhtimist Viljandisse. Aga aeg oli minu jaoks vale…
Peale esimest Viljandi aastat läksin hoopis õppima õmblemist, mis oli ka minu suur hobi, tantsujuhti minust ei saanud. Ja siis oli aeg avastada maailma – pea kaks aastat Šveitsis andis korraliku elu kooli ja tagasi tulles oli uus eesmärk. Suundusin õppima Tartu Ülikooli Kehakultuuri teaduskonda. Ning viis aastat hiljem olingi magistrikraadiga treener-spordijuht.
Keskooli ajal hakkasin juhendama laste tantsuringe ja sealt edasi juba, Eestisse naastes, rühmatreeninguid erinevates spordiklubides. Kõige südamelähedasem on aga Tartu Ülikooli Spordiklubi, kus töötan juba 2008 aastast alates. Kogemuse suurenedes lisandusid personaaltreeningud.
Eestisse naastes leidsin ka eluarmastuse ja juba ülikooli aastatel sündis meie esimene poeg. Nüüdseks olen kahe suurepärase poja ema, nemad on minu kõige suuremad õpetajad just kannatlikkuse ja järjepidevuse osas.
Mind motiveerib jätkama armastus liikumise ja aktiivse eluviisi vastu. Lisaks soovin innustada teisi liikuma ja leidma enda jaoks selle õige liikumisviisi. Nii on elu ilusam ja põnevam!
Klientide tagasiside
Liitu minu uudiskirjaga
Ole kursis värskete uudiste, inspireerivate treeningnippide ja eripakkumistega.